Du böjer armarna

Fel: Du böjer armarna för tidigt i rörelsen Drive och belastar därmed armarna i onödan. Det kan också vara så att du inte sträcker ut armarna helt i rörelsen Rock Over.

Korrigering: Se till att böja armarna först när du är ungefär halvvägs genom rörelsen Drive så att du fördelar belastningen på ben med cirka 60 % och armar 20 %. De sista 20 % kommer från rörelsen i din bål. 
 

Tips:

●    Fokusera på en rak linje mellan handtag och axlar när du trycker tillbaka med benen.
●    När du rör dig framåt i rörelsen Rock Over ska du snabbt skjuta händerna framåt och bort från kroppen.