Fel: Dålig takt är ett klassiskt fel som uppstår när man blir alltför ivrig och vill uppnå en hög hastighet utan att fullfölja rörelsen Drive. Därmed når man inte ända fram eller tillbaka och drar inte full nytta av rörelsen.
Korrigering: För att undvika felet så bör du långsamt arbeta upp en bra takt samtidigt som du ser till att använda jämna rörelser - precis som när du ror i båt på vatten.
Tips:
● Om du har en dator på maskinen så kan du använda funktionen "Ratio and Rhythm" och ställa in den på 1:2.
● Utför övningen med långsamt framåtgående rörelser under träningen. (Infoga länk)
● Var noga med att sträcka ut benen helt i positionen Release.
● Se till att dina årtag inte blir korta och förhastade. Använd istället hela kroppen för en lång sträckning av årtagen utan att luta dig alltför långt tillbaka. Det vill säga mer än 15 grader.
