Fel: Sitsens rörelser matchar inte handtagets rörelser och du drar kanske ihop kroppen när du sträcker på benen. Felet uppstår när det råder dålig koordination mellan ben och armar och kan orsakas av dålig kroppshållning.
Korrigering: Sits och handtag ska följas åt när du flyttar sitsen bakåt från positionen Catch. När du sträcker på benen ska handtaget följa den första fasen av rörelsen Drive.
Tips:
● Fokusera på att hålla överkroppen i samma vinkel hela vägen genom den första delen av rörelsen Drive. Det är först när benen är nästan helt utsträcka som du ska luta överkroppen bakåt som en pendel med svängpunkten i höfterna.
● Var noga med att spänna bålen när du sträcker armarna under den första fasen för att se till att ryggen inte böjer sig.
