Du är framåtböjd i positionen Catch

Fel: Du kröker ryggen i positionen Catch möjligtvis på grund av dålig hållning eller för att du låter armarna dras för långt fram. Gör du detta misstag under en längre tid så kan det leda till ryggskador.

Korrigering: Håll alltid ryggen rak under hela övningen. Det är bara ländryggen som ska krökas när du lutar dig framåt i positionen Catch.

Tips:

●    Fokusera på att hålla ryggen rak med hjälp av magmusklerna.
●    Vippa höfterna något framåt så att sätespunkten ligger på den främre delen av sätesbenet.