Du är framåtböjd i positionen Release

Fel: Du har dålig kroppshållning och svankar eller svajar med ryggen i positionen Release. Misstaget kan också inträffa om du böjer huvudet nedåt. I värsta fall kan detta leda till ryggskador.
Korrigering: Ryggen ska vara utsträckt under hela övningen. Det är endast vid ländryggen som man ska böja sig något framåt och något bakåt.

Tips:

●    Se till att dina axlar INTE är framför dina höfter under positionen Release.
●    Fokusera på att hålla upp huvudet och blicka framåt medan du aktiverar magmusklerna under rörelsen Drive.