Du lyfter knäna för tidigt

Fel: Du lyfter knäna för tidigt i rörelsen Recovery innan händerna har passerat knäna. Dina rörelser kommer förmodligen också kännas dåligt koordinerade.

Korrigering: När du böjer benen ska du inte lyfta på knäna förrän dina händer har passerat dem i rörelsen Recovery. 

Tips:

●    Se till att flytta händerna snabbt bort från kroppen och börja din retur i rörelsen Rock Over innan du böjer knäna.
●    Fokusera på att få en jämn rörelse utan att lyfta handtaget över knäna.