Du böjer handlederna

Fel: Du böjer handlederna så att ryggen lutas uppåt eller nedåt - detta händer vanligtvis i positionen Catch eller Release och du kommer sannolikt att uppleva ömma handleder eftersom de belastas i onödan.

Korrigering: Handlederna ska alltid vara sträckta med fingrarna lätt vikta runt handtaget.

Tips:

●    Fokusera på att dra handtaget mot bröstet i en horisontell linje så att handlederna inte böjer sig. 
●    Se till att ha underarmarna horisontellt parallella med roddmaskinens skenor.
●    Använd ett krokgrepp på handtaget och undvik att klämma runt handtaget. Försök att hålla tummarna ovanpå handtaget.